之前很流行的一句話是：“談一場(chǎng)轟轟烈烈的愛(ài)情，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。”
西藏是萬(wàn)千旅行者心目中向往的一個(gè)地方，那里有珠穆朗瑪，有神山圣湖，有圣城拉薩，有白云藍(lán)天。
剛抵達(dá)拉薩，入住酒店或客棧后，千萬(wàn)別太興奮，別著急活動(dòng)。因?yàn)橐m應(yīng)一下高原氣候，要知道你已經(jīng)身處3700米的海拔高度哦~很多人可能會(huì)說(shuō)，我下了飛機(jī)或火車(chē)以后，沒(méi)感覺(jué)身體不舒服啊，那是因?yàn)槟?身體里的氧氣還沒(méi)有消耗完，等過(guò)了幾小時(shí)后，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。因此，第一天抵達(dá)一定要先休息適應(yīng)。這絕對(duì)不是浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)橹挥猩眢w沒(méi)問(wèn)題，才能進(jìn)行后面的行程。你可以在酒店睡一會(huì) 兒，也可以在客棧天臺(tái)坐一坐。適應(yīng)一陣子，沒(méi)太大問(wèn)題，我們可以出去逛一逛。拉薩市內(nèi)最值得一去的就是布達(dá)拉宮和大昭寺了。 

市內(nèi)：

【布達(dá)拉宮】就立于紅山之山，布達(dá)拉出自梵語(yǔ)potalaka，即“觀世音道場(chǎng)”的意思。布達(dá)拉是藏語(yǔ)音譯，而漢語(yǔ)則是“普陀”。布達(dá)拉宮是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象征。布達(dá)拉宮歷經(jīng)四次修建才形成今天的規(guī)模。最初由松贊干布修建了紅宮部分。關(guān)于布達(dá)拉宮流傳最廣的誤解恐怕是說(shuō)布達(dá)拉宮是為了迎娶文成公主而修建的了，但松贊干布16歲統(tǒng)一西藏后就遷都拉薩并選定紅山開(kāi)始修建布達(dá)拉宮，而公元641年，也就是松贊干布25歲時(shí)方才迎娶文成公主，修建時(shí)間遠(yuǎn)早于迎娶文成公主的時(shí)間。布達(dá)拉宮每年會(huì)重新粉刷外墻。這是藏族人民自發(fā)的，有錢(qián)出錢(qián)，沒(méi)錢(qián)出力。粉刷的材料都是純天然的，用牛奶、糖、蜂蜜、藏紅花混合上紅土或石灰攪拌成涂料，靠近真的還能聞到淡淡的奶味。布達(dá)拉宮建造時(shí)使用了一種特殊的材料，叫白瑪草。把白瑪草剝?nèi)ネ馄ぃ诩t土中，用牛皮捆扎后成捆摞起來(lái)覆于墻體之上或塞入墻體之中，有防腐、減震、防火的功能。這種草據(jù)聞可以維持10-15年。布達(dá)拉宮上還掛了黑色的帶有“中國(guó)聯(lián)通式”花紋的帷幔。這是用牦牛毛編織而成的，價(jià)格高昂，但冬暖夏涼，擋風(fēng)遮陽(yáng)又透光。“中國(guó)聯(lián)通式”的花紋，有許多變體，方角、圓角、簡(jiǎn)式、復(fù)雜體等，象征吉祥如意。這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后經(jīng)1300余年的不斷修建，才得以有今日這般雄偉面貌。
布宮主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場(chǎng)所，周?chē)陌讓m主要為達(dá)賴(lài)?yán)锏纳詈驼位顒?dòng)場(chǎng)所。布宮還有一些附屬建筑，包括山下的雪城和后面的宗角祿康公園等。布達(dá)拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導(dǎo)牌走，為一條線的瀏覽方式。開(kāi)放的殿堂經(jīng)常會(huì)有變化，但最重要的幾個(gè)宮殿基本每天都開(kāi)放。 
【八廓街】拉薩最著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心購(gòu)物街。街上永遠(yuǎn)少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪，售賣(mài)藏族服飾、工藝品，還有來(lái)自印度、尼泊爾等地的商品。周?chē)泻芏嘀牟夭宛^。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字“惹薩”后來(lái)演變成“拉薩”，成為這座城市的名字。所以人們常說(shuō)“先有大昭寺，后有拉薩城”。大昭寺最大的看頭是當(dāng)年文成公主入蕃時(shí)帶來(lái)的釋迦摩尼十二歲等身開(kāi)光佛像。拉薩之所以被稱(chēng)為“圣地”，就與這座佛像有關(guān)。三樓的平臺(tái)是遙望布達(dá)拉宮、俯瞰大昭寺廣場(chǎng)好地方。大昭寺的另一道風(fēng)景便是磕長(zhǎng)頭的藏民信眾，看到的人都會(huì)為信仰的力量所動(dòng)容。

東線：

林芝一帶普遍海拔較低，氧氣相對(duì)富足，對(duì)于剛進(jìn)藏的人來(lái)說(shuō)，比較容易適應(yīng)。林芝市距離拉薩410公里，有將近200公里的高速公路，其余為國(guó)道，車(chē)程大約8小時(shí)，一路要經(jīng)過(guò)川藏公路最高點(diǎn)米拉山口和紅教神湖巴松措。這兩個(gè)景點(diǎn)在去林芝的路上游覽參觀。
【米拉山口】就是位于川藏線318國(guó)道上米拉山的山口，海拔5013米，山口處常年積雪。這是拉薩到林芝旅游線上的一個(gè)休憩之地，也有祈福幫你掛經(jīng)幡的當(dāng)?shù)厝耍{(lán)天白云配上五彩的經(jīng)幡總是有一種神圣跟純凈的感覺(jué)。經(jīng)川藏線進(jìn)藏的騎行或自駕旅行者都會(huì)到米拉山口的石碑前進(jìn)行合影留念，因?yàn)槊桌娇谑谴ú鼐€上最后一個(gè)也是海拔最高的一座山。
【巴松措】藏語(yǔ)里意為“綠色的水”，海拔3469米，是紅教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈見(jiàn)底，像一塊溫潤(rùn)的碧玉鑲嵌在清翠的山間。湖心有個(gè)小島，有當(dāng)?shù)氐睦隙晒な謩澏纱畛擞慰颓巴u上有一座錯(cuò)宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，門(mén)口左右兩側(cè)供奉著男女生殖器的木雕。漫步島上，可以看山看水，也可以探索藏族陰陽(yáng)廟的奧秘！
從林芝向東前往70公里外的魯朗鎮(zhèn)。在去魯朗的路上首先要經(jīng)過(guò)海拔4900米的色季拉山口，盤(pán)山道不停的拐彎，繞著山路向上，水平位置基本沒(méi)變，垂直高度的海拔陡然上升，魯朗林海一路相隨，伴隨著早晨山間的水氣，縹緲如仙境一般。
【色季拉山、南迦巴瓦峰】在色季拉山國(guó)家森林公園里可觀賞典型的山地垂直景觀，從山頂?shù)姆e雪到針葉林帶，再到闊葉林帶，非常完整。這里也是遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)，在山口處低頭可俯瞰林海，仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。因?yàn)槟戏逄幱谘鹏敳夭即髰{谷深處，水氣豐富，因此一年當(dāng)中只有不到100天可見(jiàn)。如果你能見(jiàn)到的話，運(yùn)氣可不一般啦！
【魯朗】被譽(yù)為東方瑞士，云霧、高山、藏屋、草場(chǎng)、柵欄、流水，萬(wàn)分靜謐美妙的畫(huà)面。我建議凡是從拉薩來(lái)到林芝的朋友，務(wù)必再多走一段，因?yàn)轸斃墒悄愕搅肆种](méi)有任何理由決定不來(lái)的地方！
【雅魯藏布大峽谷】雅魯藏布大峽谷----作為世界最大峽谷，景區(qū)每天吸引著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的游客。去這里其實(shí)并不是沖著大峽谷，而且沖著南迦巴瓦峰。大峽谷景區(qū)深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)。如果你足夠幸運(yùn)，還可以看見(jiàn)南迦巴瓦峰的日照金山。真的是美到梅里雪山都不可及的。

【苯日神山】苯日神山類(lèi)似比日神山，是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，藏民教徒們?yōu)榱似砬蟮男腋！⑾镎系仍竿昴臧磿r(shí)繞轉(zhuǎn)該山。這個(gè)山也很漂亮，但與南迦巴瓦峰并排在一起，就略顯遜色了。這個(gè)是目前從林芝八一鎮(zhèn)往返雅魯藏布江大峽谷（省道401）的唯一途徑。西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來(lái)此轉(zhuǎn)山朝拜的人，一年四季絡(luò)繹不絕，信徒來(lái)自四面八方，不過(guò)這里轉(zhuǎn)山不同于西藏其它地區(qū)的順時(shí)針，而是逆時(shí)針轉(zhuǎn)的。 目前通往里面的道路正在整修，非常的爛，顛簸且灰重。旁邊的尼洋河風(fēng)光卻真的很美

【南伊溝】位于有“香格里拉最深處”美譽(yù)的米林縣南伊珞巴民族鄉(xiāng)內(nèi)，是集原始森林及異域文化于一體的生態(tài)旅游區(qū)，被譽(yù)為“中國(guó)綠色峰極的森林浴場(chǎng)”、“地球上最高的綠色秘境”“藏地藥王谷”

【拉姆拉錯(cuò)】是位于叢山之中的一座高山湖泊，在藏語(yǔ)中的意思是“天女之魂湖”，它的形狀近似人的頭蓋骨，藏族人認(rèn)為它是吉祥天女的顱骨所化。面積雖然不大，但在藏傳佛教轉(zhuǎn)世制度中，它有著特殊的地位。每年尋訪達(dá)賴(lài)?yán)铩喽U等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此觀湖下相。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來(lái)這里朝圣觀景。據(jù)說(shuō)多人同觀，所見(jiàn)各異，只要你虔誠(chéng)觀望，便可透過(guò)湖面看到自己的前世和來(lái)生，所謂的“觀相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。
【雍布拉康】是西藏歷史上的第一座宮殿，也是當(dāng)年松贊干布和文成公主夏季避暑之地，距今已兩千多年。雍布拉康位于澤當(dāng)11公里的扎西次日山上，寺雖不大，但聳峙山頭，居高臨下，十分有氣勢(shì)。站在塔樓上憑高遠(yuǎn)望，雅礱河谷風(fēng)景和田園風(fēng)光盡收眼底。宮殿內(nèi)部不開(kāi)放參觀。山腳下有一個(gè)小小的特色商品市場(chǎng)，有十幾個(gè)攤位賣(mài)一些藏族工藝品，像是手鏈、珠子之類(lèi)的，價(jià)格比較便宜，也容易講價(jià)，買(mǎi)來(lái)玩玩還是可以的。走上山有之字形臺(tái)階，為了預(yù)防高反，最好爬慢一點(diǎn)，大概半個(gè)小時(shí)就可以爬到了。旁邊也可以付費(fèi)排隊(duì)騎馬走另外一條沒(méi)有臺(tái)階的路上去，30塊/人。
從澤當(dāng)返回拉薩，沿途第一次經(jīng)過(guò)西藏三大圣湖之一——羊卓雍錯(cuò)
【羊卓雍錯(cuò)】簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，與瑪旁雍錯(cuò)、納木錯(cuò)并稱(chēng)西藏三大神湖，也是本人最喜歡的（納木錯(cuò)在拉薩的北邊，一日可往返；瑪旁雍錯(cuò)在阿里地區(qū)，氣候和環(huán)境都比較艱苦）。羊湖位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，淡藍(lán)色的湖水，溫潤(rùn)如玉，放佛一條藍(lán)色絲帶散落在山間，湖面海拔4100米，遠(yuǎn)處屹立雪山，在雪山的包圍下，從山口望去，光的折射讓圣湖更加光彩奪目。湖的顏色比青海湖和納木錯(cuò)還要漂亮！羊湖是藏東南環(huán)線的終點(diǎn)，也是藏西環(huán)線的起點(diǎn)。（如果拍攝羊湖的話，在遠(yuǎn)離羊湖的山上可以拍到。夜里的銀河也是非常壯觀的。8月份來(lái)可以拍到油菜花！）

西線：

今天開(kāi)始出發(fā)沿著國(guó)道318一路向西，在達(dá)嘎鄉(xiāng)向南走省道307，一路沿著羊湖南下，直到公路邊出現(xiàn)卡若拉冰川的身影。
【卡若拉冰川】是全球離公路最近的冰川，電影《紅河谷》、《云水謠》都曾經(jīng)在這里取景。一眼望去，巨大的冰舌從山上蔓延下來(lái)，一片連著一片，完全不同于任何雪山的風(fēng)景，雖然都是一大片的白色，但是那支支楞楞的形狀，充滿了力量感，讓人禁不住感嘆和敬畏。
【珠峰大本營(yíng)】位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹(shù)立一面國(guó)旗和一面珠峰保護(hù)區(qū)旗幟。珠峰大本營(yíng)主要提供游客住宿，有簡(jiǎn)易衛(wèi)生間和帳篷郵局。此帳篷郵局是我國(guó)海拔最高的郵局，你可以在這里購(gòu)買(mǎi)明信片郵寄給遠(yuǎn)方的小伙伴，非常有意義。
【絨布寺】世界上最高的寺廟，獨(dú)一無(wú)二。寺廟本身并不大，因身處珠峰腳下而名聲大震。絨布寺是觀賞和拍攝珠峰的絕佳地點(diǎn)，從這兒向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。

 【扎什倫布寺】（六大寺廟之一的扎什倫布寺（其它五座分別為拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺）佛家講究日月同輝，如果“日”代表達(dá)賴(lài)，布達(dá)拉宮，那“月”代表班禪，就是扎什倫布寺。扎什倫布寺是四世之后歷代班禪駐錫之地，寺院金碧輝煌，在藏區(qū)實(shí)屬少見(jiàn)。

北線：
 
【納木錯(cuò)】作為西藏三大圣湖之首，每天接待近萬(wàn)游客。納木錯(cuò)是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉薩市當(dāng)雄縣境內(nèi)，湖面海拔4700米。每年10到5月封湖，5月初湖水開(kāi)化。主要的景點(diǎn)有念青唐古拉山、圣象天門(mén)、合掌石等。（·拍照時(shí)藏民的牦牛和藏獒都是收費(fèi)的，注意不付費(fèi)的話不要拍到它們。湖水在藏民心里是十分圣潔的，最好不要隨便碰，石頭也不要隨便撿。）